リンパとは、体内の組織液や老廃物を運ぶ体液循環の一部を指す言葉です。リンパ液は血液と同様に体内を巡っており、リンパ管と呼ばれる管を通じて流れています。このリンパ液は免疫細胞を含んでおり、体の免疫系に重要な役割も果たしています。また、「リンパ節（りんぱせつ）」と呼ばれる器官もあり、そこでは免疫細胞が異物や細菌を検出し除去する働きをしています。浮腫（むくみ）は、体の部分的な腫れや膨張を指します。この状態は通常、組織に余分な液体がたまることで引き起こされます。リンパ管が詰まったり、リンパの流れが滞ったりリンパ節の除去や損傷、または先天的なリンパ系の異常などすると、リンパ液が組織に溜まりやすくなり、結果的に浮腫が起こります。特に手足や顔などの部位で腫れや浮腫が現れることが多いです。

浮腫を管理する方法には、リンパマッサージや圧迫法、運動、適切な栄養摂取などがあります。また、薬物治療を行うこともありますが、早めに適切な対処がされると、リンパ浮腫の症状を軽減することができます。

運動: 　適切な運動や身体活動は、リンパ液の流れを助けるのに役立ちます。特定の運動やストレッチはリンパ液の循環を改善し、リンパ浮腫を軽減するのに役立ちます。

教育と自己ケア: 　浮腫の管理には、患者自身が自己管理の方法を学ぶことも重要です。適切な栄養、食生活の健全化や皮膚ケア、リンパ系を助けるための日常的な注意が含まれます。

リンパマッサージ: 　特定の手技を使って、リンパ液の流れを促進するマッサージです。専門家の指導を受けることが重要です。マッサージは徐々に流れを改善し、浮腫を軽減するのに役立ちます。

リンパ管は約7割が体の表層部分やごく浅い部分を走行しています。リンパ管の走行位置に沿って適切な力で圧迫し最終的にはリンパ液を心臓に近い部分に戻していきます。優しい刺激でも流れがスムーズになり浮腫みが解消されることで免疫力もアップします。