腱鞘炎は、主に手首や指の動きを制御する腱という組織が炎症を起こす状態です。自分の指を動かすとき、指と一緒に肘の下あたりの筋肉も動きます。この部分の筋肉から指に向かって腱が走っており、さらに腱は腱鞘という袋状の組織の中を通っていて、その摩擦や過度の使いすぎによって炎症が生じることがあります。手首や指の動きを繰り返す仕事やスポーツをしている人によく見られますが、机での作業やパソコンのキーボードを使う人にも発生することがあります。

　　　　その特徴は以下のようになります

腫れ: 　炎症が起こることで、腱やその周囲の組織が腫れることがあり、親指の付け根が好発部分です。腫れた部分が赤くなることもあります。

しびれや痺れ: 　時には手や指にしびれや痺れを感じることがあります。特に症状が進行している場合や神経に圧迫が生じている場合に起こります。

運動制限:　 腱鞘炎の症状によって手首や指の動きが制限されることがあります。痛みや腫れがあるため、普段通りの動きが難しくなることがあります。

安静: 　炎症を鎮めるために、患部を安静に保つことが重要です。特に痛みがひどい場合は、その部位を過度に使わないように注意することが必要です。

アイシングや温熱療法: 　炎症を和らげるために、痛みや腫れを抑えるために氷や温熱パッドを使うことが効果的です。氷や温熱の適切な利用方法については医師の指示に従うことが重要です。

物理療法: 　専門家による物理療法やリハビリテーションプログラムが効果的です。ストレッチや筋力トレーニング、マッサージ、電気療法などが含まれます。

装具やサポーター:　 時には手首や指のサポーターを使用することで、痛みを軽減し、正しい姿勢を保つことができます。

薬物療法: 炎　症を抑えるための非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や痛みを和らげるための痛み止めが処方されることがあります。