脊柱管狭窄症は、脊柱管内のスペースが狭くなる状態を指します。脊柱管は、脊椎骨(背骨）が重なり合ってできる管で、脊髄や神経が通っています。この管が狭くなると、脊髄や神経に圧迫がかかり、痛みやしびれ、筋肉の弱点、歩行困難などの症状が現れることがあります。脊柱管狭窄症は年齢とともに進行することが一般的で、加齢や椎間板の変化、骨の変形や関節の歪みどが原因となることがあります。治療法としては、薬物療法、物理療法、手術などが選択肢として考えられます。主な症状しばらく歩くといられなくなる程の疲労が始まり、少し休憩すると歩けるようになり、しばらく歩くとまた座りたくなる状態が繰り返されます。しかし自転車に乗った状態なら、かなりの長時間しんどくならないというものです。

物理療法: 　物理療法士や専門家の指導のもとで、特定のエクササイズやストレッチ、筋力トレーニングを行うことで、筋肉の強化や姿勢改善を促進します。これによって、脊柱周囲の筋肉のサポートが向上し、症状の軽減や予防につながることがあります。

マニュアルセラピー: 　カイロプラクティック、整体、または物理療など特定の手技療法が使用されることがあります。これらの手技は、筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を改善するのに役立ちます。

姿勢改善: 　患者の姿勢を改善するためのアドバイスや指導も重要です。適切な姿勢は脊柱への負担を減らし、症状の悪化を防ぐのに役立ちます。

ストレッチングとコアトレーニング: 　柔軟性を向上させるためのストレッチングや、コア（体幹）の筋肉を強化するエクササイズは、脊柱のサポートを強化し、症状を和らげるのに役立つことがあります。

多くの場合脊柱管自体に問題があるのではなく背骨と下半身と背骨の連結の問題や背骨のバランスの悪さを補正使用した結果背骨に歪みが生じて脊柱管狭窄症の診断が下されることが多いです。原因となっている部分の治療と歪みを解消することでかなり症状が緩和されることが多いです。