野球肘は、主に投球やスポーツ中の反復的な動作によって起こる肘の障害です。これは、内側側副靭帯（UCL）の損傷によって特徴づけられます。ピッチャーや投手のような選手が繰り返し球を投げたり不適切な投球フォームにより肘や内側側副靭帯に過度の圧力がかかり、損傷が起こります。

治療法としては適切なトレーニングと休息を取ることが重要です。肘の負担を軽減するためにフォームの改善や筋力を向上させたり、柔軟性の改善が重要です。治療法は患者の状態や症状の程度によって異なりますが、肘や関連する筋肉や組織に対する負担を軽減する為、専門家のアドバイスを求めることが重要です。

安静・アイシング: 　一時的に投球を控え、肘に負担がかかる活動を避けます。また炎症を軽減するためにアイシングを行うことが効果的です

ストレッチ　: 腕の筋肉を伸ばし、柔軟性を向上させるためのストレッチングが重要です。肘の靭帯の負担を軽減し、肘周りの柔軟性を向上させることが目的です。

筋力トレーニング: 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕筋などの周囲の筋肉を強化するエクササイズが含まれます。これにより、肘関節周囲の安定性が向上し、肘への負担を減らすことができます。

コアトレーニング: 体幹を強化することで、適切なフォームを維持し、力の効果的な伝達をサポートします。

バランスと姿勢の改善: 正しい姿勢とバランスを保つことは、肘にかかる負担を軽減するのに役立ちます。

装具の使用: 特定の装具やサポートが肘を保護し、安定性を提供します。

トレーナーや専門家の指導: 専門家の指導を受けながら、正しいテクニックでのトレーニングやフォームの改善が肘への負担を軽減するのに役立ちます。

これらの治療は、指導者やトレーナーと協力して行うことが非常に重要です。特に成長途中の青少年や競技を続けるアスリートにとっては、専門家の指導の下で安全かつ効果的な方法でトレーニングを行うことが肝要です。